ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ lingonberries ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ "ਜਰਨਲ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਮੈਟੇਬੋਲਿਜ਼ਮ" ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਹੋਰ ਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਨਾਫਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ , ਅਕਾਈ ਬੈਰੀ ਅਤੇ "ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਲੜਾਕੂਆਂ" ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੋਲੀਫਨੌਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਊਬੇਰੀ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਾਉਰੀਰੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਤਾਜ਼ਾ ਕਾਊਬਰ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 40 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਨੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ, ਨਿੰਬੂਆਂ, ਿਚਟਾ, ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਊਬੇਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੁਣ ਪੜਤਾਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਵਰੋਤਸਟੀਨ, ਸਾੜ-ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ; ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ choleretic, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਲਾਟਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ