ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ 'ਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣਾ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੁਮਾਇਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੋਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਕੈਫੇਰ-ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ, ਤੁਸੀਂ ਟੌਕਸਿਨਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੇਰੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਕੀਫਿਰ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਸਟੂਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਨੌਲਾਗ ਕੀਫਿਰ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੇ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਚਣ ਲਈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨੰਬਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਸਾਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਿੰਮਡ ਦਹੀਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਿਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਫਰ ਦੁਆਰਾ ਧੋ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਲਈ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਵਸ

ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੋਏਗਾ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਜਲੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਰੀ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀਫਿਰ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਦਿਨ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿਫਿਰ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ 5-6 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕੇਫਰ ਦੇ ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ, ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਦਿਨ ਇਕ ਵਾਧੂ ਢੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.