ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਣਮੋਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੂਹ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਅੱਜ, ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ. ਉਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਦਿੱਖ ਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ, ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਸ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਦਿਲ ਲਈ ਨਾ ਬਦਲੀਯੋਗ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗ੍ਰੰਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮੀਨ ਡੀ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਲ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਵਾਇਰਲ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- metabolism ਆਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ;
- ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ:
- ਹਾਈਪਰਿਟਿਾਈਨੋਨਾਈਸਿਸ;
- ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ;
- ਮਤਲੀ ਦੇ ਬੱਟ