ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ cutlets ਇੱਕ ਮੀਟ ਕਟੋਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਬੀਨਜ਼, ਮੱਛੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ ਜੋ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੱਟੇ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਸਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸਟ ਗੋਭੀ ਪੈਟੀਜ਼ ਪੋਸਟ ਕਰੋ
ਸੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਗੋਲਾ ਗੋਭੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਸਾਲ, ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਪੈਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਰਬੀ ਕੱਟੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੇ - ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਬਣੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਗੋਰੇ ਸਿਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਸੋਜਲੀ ਦੇ ਖਰਖਰੀ - 0.5 ਕੱਪ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਆਟਾ - 0.5 ਕੱਪ;
- ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਬਰੈੱਡਡਰਮ;
- ਡਿਲ ਦੇ ਗਰੀਨ - 1/2 ਸਮੂਹ.
ਤਿਆਰੀ
ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਪਿੜਾਈ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਮਣਕੇ ਹੁਣ ਸੀਜ਼ਨ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸਜਾਓ ਸ਼ਾਮਿਲ ਖੰਡ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਕੱਟ ਕੱਟੇ ਇਕ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਕਰੌਮ ਅਤੇ ਫਲਾਈ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੇਸ਼ੋ ਅਤੇ ਸੋਜਲੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ. ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਟੜ ਕੱਟੇ, ਜਿਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ, ਤਿਆਰ ਹੈ! ਪਰ, ਥੋੜਾ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਜਰ ਲੈਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਲੇਟ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਲੇਨਟੇਨ ਕੱਟੇ
ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੇ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਨ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਮੀਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਨਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਲੋਹੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਨਜ਼ - 0.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆਟਾ - 0.5 ਕੱਪ;
- ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰਡੂ
ਤਿਆਰੀ
ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਰਾਹੀਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁੱਕੋ, ਨਮਕ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਆਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਮਾਸ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ cutlets ਬਣਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਰੋਲ. ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੈਨਟੇਨ ਮੱਛੀ ਪੈਟੀ - ਵਿਅੰਜਨ
ਮੱਛੀ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਲਟੀ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅਣ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੱਟੇਦਾਰ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੱਛੀ ਫਾਲਟ - 0,5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦੁੱਧ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਮੱਖਣ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਪੀੜਿਆ ਅਤੇ ਫਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਸਤਾ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੋ. ਛੋਟੇ ਹੋਏ ਨਮਕ, ਮਸਾਲੇ, ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜੋ. ਅਸੀਂ cutlets ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੇਪਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਓਵਨ ਕੋਲ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਪਪੋਰਿਕਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਕਟਲੈਟਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਭੁੱਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਦਨੀ ਦੇ ਕੱਟੇ ਘੜੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ!