ਮਿੱਠੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਨਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਮਿੱਠੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਵ ਕਾਰਣ:

1. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧੀ ਲਈ ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ
2. ਰੰਗਦਾਰ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਤਪਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

ਮਿਠਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੱਤ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ:

1. ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਓ - ਇਹ ਮਿਠਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਗ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.
2. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੈਰਾਕੀ , ਨਾਚ ਜਾਂ ਬਾਕਾਇਦਾ ਤੁਰਨ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
3. ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ stimuli ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਕ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ
4. ਆਰਾਮ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ - ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿੱਠੇ ਸ੍ਰਿਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਮਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗਾ.