ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ - ਭਾਰ, ਸ਼ਕਲ, ਅਨੁਪਾਤ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਚੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸਮ
ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਸਟਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜਰਮਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਸੋਮਾਇਟਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਮੈਪਟੋਟਾਈਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਕਰਟਸਚਮਰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਅਸਥਾਈ;
- ਨੇਮੋਥੈਫੇਨਿਕ;
- ਹਾਈਪਰਸਟੈਨਿਕ
ਇਸ ਜਾਂ ਉਹ ਬੰਡਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਲੀ ਤੇ ਹੋਰ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ.
Asthenic ਸਰੀਰ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਵੱਖਰੇ ਹਨ:
- ਪਤਨਤਾ;
- ਲੰਮੀ ਪਤਲੀ ਗਰਦਨ;
- ਫਲੈਟ ਛਾਤੀ;
- ਤੰਗ ਮੋਢੇ;
- ਲੰਬੀਆਂ, ਪਤਲੀ ਅੰਗਾਂ;
- ਲੰਬਾ ਚਿਹਰਾ;
- ਪਤਲੇ ਨੱਕ;
- ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਔਸਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਸ਼, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਲੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸ਼ਟੈਨਿਕ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਟਾਏ-ਲਿਫਟ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਫੈਟੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਨੋਰਮੋਸਟੈਨੀਸਿਸ਼ੇਕੋਅ ਦੀ ਸੰਸਥਾ
ਨਾਰਮਸਟਨਿਕਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ:
- ਅਨੁਪਾਤਕ ਸੰਕੇਤ;
- ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ;
- ਪਤਲੇ ਕਮਰ
ਅਕਸਰ, ਮੱਧਮ ਹਵਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਸੰਵਿਧਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਨ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਐਥਲੈਟੀਕ ਸਰੀਰਿਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਪਿੰਜਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਥੋਰੈਕਸ ਕੱਛੀਆਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਅਨੁਪਾਤਕ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ, ਨੋਡੋਸਟੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਐਕਵਾ ਐਰੋਬਿਕਸ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਉਲਟ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਲਓ.
ਹਾਈਪਰਸਟੈਨਿਕ ਸੰਸਥਾ
ਇਸ ਸੰਵਿਧਾਨਕ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਹਨ:
- ਚੌੜਾ ਭਾਰੀ ਹੱਡੀਆਂ;
- ਵੱਡੇ ਖੰਭ;
- ਵਿਆਪਕ ਛਾਤੀ;
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਅੰਗ.
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਔਸਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ, ਪਰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਤੋਂ ਬਚਾਏ ਇਸ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਾ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਕਾਲਾਂਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਘਣ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੀਟੌਲਿਜਿਲਮ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੈਲਡਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰਿਕ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾਵਾਦੀ ਹਰਬਰਟ ਸ਼ੇਲਡਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਕੇ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਐਂਥ੍ਰੋਟੋਮੈਟਿਕ ਗਣਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਿਕ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ:
- ਐਂਡਮੋੋਰਫਿਜ਼ਮ;
- mesomorphy;
- ectomorphy
ਮੇਸੋਮੋਰਫਿਕ ਬਾਡੀ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ Mesomorphs ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ;
- ਚਰਬੀ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ;
- ਮੋਟੀ ਹੱਡੀਆਂ;
- ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਬਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਐਕਟੋਮੋਰਫਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੋਫਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਂਡੋਓਮੋਰਫਿਕ ਬਾਡੀ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਦੇ ਅੰਤਮੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਗੋਲ, ਨਰਮ ਸਰੀਰ;
- ਮਿਸ਼ਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ;
- ਛੋਟੇ ਕੱਦਰਾਂ;
- ਛੋਟਾ ਅੰਗ;
- ਪੈਅਰ-ਆਕਾਰਡ ਚਿੱਤਰ ਟਾਈਪ
ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਟਾਵਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਵਿਧਾਨ ਦੇ ਧਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਤਾਰੇ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੋਲ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਫਾਰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੁੱਟਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣੋ ਉਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਐਕਟੋਮੋਰਫਿਕ ਟਾਈਪ ਬਿਲਡ
Ectomorphs ਅਜਿਹੇ ਅੰਤਰ ਹੈ:
- ਪਤਨਤਾ;
- ਲੰਬੇ, ਪਤਲੇ ਹੱਡੀਆਂ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ;
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਰਬੀ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਮਾਨੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਅਪਵਾਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬਿਲਡ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਲਾਈ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ ਉਚਾਈ ਦੇ ਆਦਮੀ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਸੂਚਕ 15-17.5 ਸੈਮੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੋਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗਾ, 17.5-20 ਸੈਮੀ - ਮੱਧਮ, ਅਤੇ 20 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ - ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇੱਕ. ਗੁੱਟ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੀਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਅੱਧ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਘੇਟ ਵਿੱਚ ਕਲਾਈ 16.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਟਿੱਕੀ 25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕੋ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ?