ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੂਰਾ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢਾਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਲਾਕ ਹੋਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਸਿਖਲਾਈ
ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਜੋ ਪਾਲਣ-ਪੋਸਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੈਰਾਕੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲ ਡਾਕਟ੍ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੇਗਾ. ਕੁਝ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਾਸ਼ਲੀ ਫੋਸਾ. ਦੂਜੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਲੋੜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ "ਫਲੋਟਿੰਗ" ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਨਿਆਣਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2-3 ਵਾਰ ਬੈਠਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੂਸਣਾ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰਵਜ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਬਕ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰ 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭਰੀ ਜਾਣੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਉਮਰ' ਤੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੈਨਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ, ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬ੍ਰਸਟਸਟ੍ਰੋਕੋਕ ਅਤੇ crochet ਵਰਗੀਆਂ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੈਰਾਕ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸਕਸ਼ੂਲਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. 5-6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਾ ਉਹ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੁਰਾਣੀ ਤੈਰਾਕੀ "ਕੁੱਤੇ ਵਰਗੇ" ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੇਗਾ ਪਰੰਤੂ ਤੁਰੰਤ ਮੁਢਲੀ ਸਟਾਈਲਾਂ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ- crochet ਅਤੇ breaststroke.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਉਹ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਰ - ਸ਼ਹਿਰ, ਖੇਤਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਣਗੇ.
ਪੂਲ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਉਮਰ ਤਕ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਪੂਲ ਨੂੰ ਸਜਾਵਟੀ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਢਿੱਡ ਉੱਤੇ ਚੀਕ ਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ, ਫਿਰ - ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ;
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਸਿਖਾਓ;
- ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!