ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਹ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ . ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਖੇਡ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਜੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਤੰਬਾਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਹਾਲਤ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੈਰਾਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੋ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਆਮ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪੂਲ ਵਿਚ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਮਾਹਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਤੈਰਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੀਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਲ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਵਧੀਆ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਕਮਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਮਹਿਲਾ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.
ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੋ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕੋਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕ੍ਰਾਊਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ.