ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਔਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਲ ਵਿਚ 60 ਘੰਟੇ ਖਰਚਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
1. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾ ਲਵੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ ਗੈਰ-ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੀ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਡੈਂਡਰਫਿਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਧੋਣ.
3. ਟਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਸਵਾਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਤੇਲ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਲੋਰ ਬਹੁਤ ਤਿਲਕਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ
5. ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਸਪੰਜ ਅਤੇ ਸਪੰਜ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਨਹਾਉਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗਰਮ-ਪ੍ਰਣ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ.
6. ਕਿਸੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਪਟੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਧੀਆ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਗ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮੌਰਗੇਜ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
7. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ. ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8. ਇੱਕ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ "ਰਿਚਾਰਜ ਕਰਨਾ", ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ 30 ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਢੇ ਜੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ 30 ਸਕਿੰਟ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਇਕ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣਾ.
9. ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਨਾ ਧੋਵੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਜੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੰਕ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
10. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸ਼ੈਂਪ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਧੋਤੇਗਾ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
11. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਫ਼ੋਮ legs ਵਿੱਚ ਰਗ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਖੂਨ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
12. ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਵਿਚਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਵੈੱਟ ਲਾਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ "ਪਗੜੀ" ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
13. ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੇ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ.
14. ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਨਾ. ਇਹ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੇਟ. ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ.
15. ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਕਰਲ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਸਕੇ. ਅਜਿਹੇ ਫੰਡ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਹਨ
16. ਕਚਕਿਤਸਕ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮਾਹਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
17. ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ-ਜੀਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
18. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਕ੍ਰਬਸ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਉਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਛਿੱਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰੀ ਸਕ੍ਰੈਬਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
19. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਬਣ ਵਾਲੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਥੱਲੇ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉੱਥੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗਾ.
20. ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਬਲੇਡ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਰਾਸੀਮੀ ਸੁੱਕੇ ਜੀਵਾਣੂ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਤੂਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ!
21. ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਨਾ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਅਤਿ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
22. ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
23. ਬਾਥ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਦਿਓ - ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਨਹਾਓ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗਰਮ-ਪ੍ਰਣ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
24. ਹਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਜੀਜਮਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਓ ਧੋਵੋ.
25. ਹਾਰਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾ ਲਵੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਧੋਵੋਂਗੇ, ਪਰ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.