ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਇਸ ਲਈ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ?
- ਸਿਟਰਸ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਲਾਲ ਉਗ ਅਤੇ ਫ਼ਲ, ਸ਼ਹਿਦ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਲਰਜੀਨ;
- ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ - ਕਾਰਨ ਸੋਜ਼ਸ਼, ਨੁਕਸਾਨ;
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਸਾਲੇ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ - ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਫਲ਼ੀਦਾਰ - ਕਾਰਨ bloating;
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਪਕਾਉਣਾ, ਕੇਕ, ਕੇਕ, ਚਾਕਲੇਟ - ਫੈਟੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ - ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਤੈਰਨ.
ਐਲਰਜੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ
ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ:
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਮੇਅਨੀਜ਼;
- ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ;
- ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ;
- ਗਰਮ ਲਾਲ ਮਿਰਚ;
- ਸ਼ੱਕੀ ਮੂਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਰਮਾਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ (ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ) ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਨਿਯਮ ਇਕੋ ਹੀ ਹੈ- ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.
ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਕਿ ਮਾਤਾ ਜੀ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ - ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ - ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ - ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਖਾਸ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਕੈਫੇਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ), ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦਾ ਮੀਨੂੰ "ਭੁੱਖਾ" ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੀ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਲਕਾ ਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ, ਘੱਟ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕੁੰਮੇ ਮੀਟ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕੇਵਲ ਮਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.