ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਫੈਸਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਤਾ ਦੀ ਜੰਮਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਕਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਬੱਚੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਬੀਜ ਹੱਡੀਆਂ, ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਮਾਤਾ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੋਸਟ-ਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾ ਕੇਵਲ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਬੀਜ ਹੋਣ ਸੰਭਵ ਹਨ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ
ਬੀਜ - ਇਹ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਕੁੱਝ ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਜ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ- ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਖਤਰਨਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਾਓ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸਲੂਣੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਆਕਾਰ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਬੀਜ 'ਤੇ ਕਲਿਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਹਾਈਪ੍ਰਿੰਟੀਮਾਉਸ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਅਸਲ ਜ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਬਥੇਰੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਛਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹਨ - ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਪਰ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਫਰਾਈਆਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਮੇ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.