ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਅੰਦਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਰ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਸਮਾਜ ਦਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਂਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
- ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸੁਪਨੇ ਸੱਚ ਹੋ ਗਿਆ . ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸੀ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਡਰ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਭਲਕੇ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਦਿਨ ਜੀਓ ਅਕਸਰ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਲਈ ਕਾਰਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਹਾਓ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਟਅੱਪ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਗਲਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਾਪਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਦ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਹੀ ਸਧਾਰਨ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰਕੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ. ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ
ਮੌਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ!
ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਨਿਸ਼ਚੇ ਹੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਾਈਫ ਇੰਨੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦੇ ਆਸ ਵਿੱਚ ਜੀਣ ਦਾ ਹੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਟਰੇਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣਗੇ.
| | |
| | | |
| | |
