ਕੀ ਦੁੱਧ ਪੀਂਣ ਦੌਰਾਨ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ?
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਝੁਕਾਅ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ metabolism ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ. ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਹੋਣ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜੇ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਕਤੇ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ:
- ਰੰਗ ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਬੀ 6, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਏ, ਬਾਇਟਿਨ, ਕੌਪਰ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਦਿ) ਲਈ ਮਾਈਕਰੋ ਅਲੋਪਮੈਂਟ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੂਲ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬੇ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਪੈਟ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਪਰ ਪਕਾਏ ਜਾਂ ਸਟੂਵਡ ਵਿਚ. ਇਹ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੂਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.