21 ਜੂਨ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰੇ ਨੇ ਇਸ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਈਕਰੋਬਲਾਗਿੰਗ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿਚ ਪੋਸਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਸਨਾਸਿਆਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!
ਨਾਓਮੀ ਕੈਂਪਬੈਲ
47 ਸਾਲਾ ਮਾਡਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਉਸ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਵਿਡੀਓ 'ਤੇ, ਨਾਓਮੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਬੌਬੈਟਿਕ ਸਟੰਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਡੋਨਾ
ਪੋਪ ਗਾਇਕ ਨੇ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਲੂਰਦੇਸ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਿਸ਼ਾ ਚੁਣਿਆ- ਅਸਤੰਗਾ ਯੋਗਾ, ਜਿਸ ਲਈ ਧੀਰਜ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਡੋਨਾ ਹਰ ਸਵੇਰ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ.
"ਹੁਣ ਮੈਂ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਪਰ ਯੋਗਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੀ. ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. "
ਮੈਰੀ ਸਾਇਰਸ
ਮੈਲੇ ਹੁਣ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਅਰੰਭਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਸਨਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿਰਸ਼ਸਨਾ (ਉਸਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ) ਅਤੇ uttanasana (ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਝੁਕਾਓ ਅੱਗੇ). ਗਾਇਕ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਯੋਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੈ:
"ਯੋਗਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋਵੋ!"
ਕਸੇਨੀਆ ਸੋਬਕਕ
ਇਕ ਘਿਣਾਉਣੀ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਵਲ ਆਸਨਾ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦਿਸ਼ਾ ਸੀ ਕਿ ਜ਼ੈਨਯਾ ਜੀਵਵਾਦ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗਵਿਨਥ ਪਾਟਰੋ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟੀ.ਵੀ. ਹੋਸਟੇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਏਥਨਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਿਆ ਨਹੀਂ.
ਵਲੇਰੀਆ
ਗਾਇਕ ਵਲੇਰੀਆ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਰਪਿਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ "ਯੋਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਿਆ" ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਲਿਖੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਨਾ ਦੱਸੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ. ਗਾਇਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਸਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.
ਜੀਸੀਲੇ ਬੂੰਦਚੇਨ
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਸੁਪਰਡੋਲਲ ਵਿਚ ਅਨੂਸ਼ਾਰਾ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਹੈ. ਗੀਸੇਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਲੌਗ ਵਿਚ ਫੋਟੋਆਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਸਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.
ਬਾਰ ਰਫੇਏਲੀ
ਹੋਰ ਕਈ ਮਾੱਡਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਰਾਈਲੀ ਸੁਪਰਮੌਡਲ ਬਾਰ ਰਫੇਏਲੀ ਨੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੈਂਡੀਸ ਸਵੈਨਪੋਅਲ
ਕੈਡੀਸ ਕੇਵਲ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨ ਏਅਰ ਯੋਗਾ ਹੈ- ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਦਿਸ਼ਾ, ਜੋ ਕਿ ਛੱਤ ਦੀਆਂ ਦਘੜਵਾਂ ਤੋਂ ਲਟਕਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.
ਮਿਰਾਂਡਾ ਕੇਰ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲ 15 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਥਾ ਅਤੇ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ, ਮਿਰਾਂਡਾ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਯੋਗੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਾਂਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਸਣ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਾਡਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੈਟਾਲੀਆ ਆਈਨੋਵਾ
Natalia Ionova, ਜੋ ਗੌਲੋਕੋਜ਼ੋ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਿਲਾ ਅਲੈਗਜੈਂਡਰ ਚੀਤਾਯਾਕੋਵ ਉੱਤੇ "ਮਿਕਸ" ਦੇ ਉਪਨਾਮ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਗਾਇਕ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਾ ਅਸਲ ਪੱਖਾ ਬਣ ਗਿਆ. ਉਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਸਨਾ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨੈਟਾਲੀਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਤੀ ਜੋੜੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਸਟੰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੋਨਿਆ
ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੋਨਿਆ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. Bonya masterfully ਸਭ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਸਨਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੋਰ ਦਾ ਖੰਭ (ਜੋ ਕਿ ਪਿੰਜਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੈਕ) ਦੀ ਬਣਤਰ.
ਹਿਲੇਰਿਆ ਬਾਲਡਵਿਨ
ਦੂਜਾ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਅਕਲ ਬਾਲਡਵਿਨ - ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ. ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਿਲੇਰੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲਟਕਦੀ ਮਿਲੀ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੇ ਅਤੇ ਵੀਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ!
ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਜ਼
ਇਹ ਯੋਗਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਾਇਕ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ. ਹੁਣ ਤਾਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਸਨਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਜ਼ਾਬੇਲ ਗੁਲਾਟ
ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮੁਖੀ ਹੈਡਸਟਨ ਹੈ:
"ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ, ਮੈਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵੀ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ ... ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ "
Instagram ਵਿਚ, ਇਜ਼ਾਬੈਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣਾਂ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਈਵਾ ਲੋਂਗੋਰੀਆ
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਈਵਾ ਲੌਂਗੋਰੀਆ ਇੱਕ ਖੇਡ ਇੰਸਟਰਕਟਰ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. "ਹਤਾਸ਼ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ" ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਤੀ ਕਾਜ਼ਾਨੋਵਾ
ਸਤੀ ਕਾਜ਼ਾਨੋਵਾ ਨੇ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਇਕ ਖਰਾਬ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਸਤਿ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਿਆ.
ਰੋਜ਼ੀ ਹੰਟਿੰਗਟਨ-ਵ੍ਹਾਈਟਲੀ
ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੇ ਗੁਪਤ ਦੂਤ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮਾੱਡਲ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ. ਰੋਜ਼ੀ ਹੰਟਿੰਗਟਨ ਵ੍ਹਾਈਟਲੀ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਲੈਂਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.