ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿਕਲਪ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜੋ ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੂਪ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਚਾਨਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬ੍ਰਹਮ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ - ਵਿਅੰਜਨ

ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਤੋਂ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਰੋਥ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਸ਼ੋਭਾ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ, ਜਿਸ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਕ ਨਵਾਂ ਕੁੱਤਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੱਥਾਂ' ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ.

ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਸੇਮਮੀ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਮੀਟ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਰਮੀਸੀਲੀ ਨਾਲ ਮਲਟੀਵਾਰਕਿਟ ਵਿਚ ਸੂਪ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਘਰਾਂ ਦੇ ਮੀਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈ ਸਹਾਇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਵਰਮੀਸਿਲੀ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਕਣਕ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਿਤਾ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

ਤਿਆਰੀ

  1. ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿਚ, ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਪੁੰਜ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਢਿੱਲਾ ਸਲੂਣਾ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ, ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  2. "ਗਰਮ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਚਰਬੀ ਉੱਤੇ ਚੇਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਲੂ ਦੇ ਕਿਊਬ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  3. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ "ਕੁਇਨਿੰਗ" ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਾਲਾਂ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੀਟ, ਗੋਰਾਮੀ, ਮਸਾਲੇ.

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਾ ਸੂਪ

ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਉਪਭੇਦ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵੀਰੀਏਟ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਚੌਲ ਨਾਲ ਸੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਗੇਂਦਾਂ ਵ੍ਹੀਲ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਮਿੱਸਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚੌਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ (ਪੈਨਸਲੇ, ਸੈਲਰੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ:

ਤਿਆਰੀ

  1. ਵਾਈਨ, ਟਰਕੀ, ਮੱਟਨ ਜਾਂ ਪੋਕਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅੰਡੇ ਦੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਪਦਾਰਥ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਗਲੋਮਰੁਲੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
  2. ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ, ਪੈਨਸਲੀ ਰੂਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਆਲੂ, ਮਾਸ ਦੇ ਤੂੜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  3. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡਬੋ ਦਿਓ, ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਿਓ ਅਤੇ "Quenching" ਮੋਡ ਵਿੱਚ forty ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਲਟੀਵਰੈਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਪਕਾਓ.
  4. ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਧੋਤਾ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸੂਪ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਰ ਜਾਂ ਮੱਟਨ ਫੈਟੀ ਫੋਰਸਮੇਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਮਟਰ ਸਓਪ ਹੋਣਗੇ. ਮਟਰ ਸਾਰਾ ਗਰਮ, ਅਤੇ ਇਕ ਉਬਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੱਤ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਪਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ.

ਸਮੱਗਰੀ:

ਤਿਆਰੀ

  1. "ਬੇਕ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੂੜੀ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰੋ.
  2. ਪਿਆਲੇ, ਆਲੂ ਦੇ ਕਿਊਬ, ਕੱਟਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਲਾ
  3. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਲੂਣ ਲਗਾਓ, ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ "ਸੂਪ" ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ.

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂਕਹੋਟ ਦਾ ਸੂਪ

ਗਰਮ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਇਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੇਟ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਬਰਾਮਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲੋਮਰੂਲੀ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਮਲਵੁਵਾਵਰਟ ਵਿਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਬੂਕਿਆ ਸੂਪ ਚੱਖਿਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਦੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚ ਰਹੋਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ:

ਤਿਆਰੀ

  1. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਅੱਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਐਨਕਲੀਲੀਲੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ.
  2. "ਹੌਟ" ਮੋਡ ਵਿਚ ਮਲਟੀਕਾਸਟਰੀ ਵਿਚ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚਰਬੀ ਉੱਤੇ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ, ਇਕਹਿਲਾ, ਮੀਟ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਦਿ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
  3. ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ "ਸੂਪ" ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ.

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਸੂਪ

ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਰਵਰਟ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਪਨੀਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਵੈਲਡਿੰਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਪੀਹਣ ਦੇ ਲਈ ਮੀਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹੋਈ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਟਾਲੀਅਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜਮੀਨੀ ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ ਲਸਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ:

ਤਿਆਰੀ

  1. ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਮਿੱਝ ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ
  2. "ਪਕਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਤੇ, ਜੜ੍ਹ ਪਿਆਜ਼, ਆਲੂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਝ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੰਢਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  3. "ਸੂਪ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਨੀਰ, ਲਸਣ, ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਕਿਊਬ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਸੋਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਬਾਰੀਕ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕ ਘਣ-ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਗੇਂਦਾਂ ਲਈ ਮੀਟ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਾਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਵੇਗੀ. ਪ੍ਰੀ-ਕੁੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਉਟਲੇਟ ਵਿਚ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਵਿਭਿੰਨ ਰੂਪ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

ਤਿਆਰੀ

  1. ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਮਲਟੀਵਾਰਕਟ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ "ਬਿਅੇਕ" 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼-ਗਾਜਰ ਜਨਤਕ ਤੌਲੀਏ.
  2. ਆਲੂ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ "Quenching" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
  3. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਚੌਲ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਮਕ ਦੇ ਬਣੇ ਛੋਟੇ ਗੋਲੀਆਂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਕੱਟਟ
  4. ਇਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ