ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਟਰੋਟ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾਲ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬੀਟਰੋਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲ ਤੇਜ਼ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹੈ.
ਬੀਟਸ ਦੇ ਲਾਭ
ਬੀਟਾ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੇਕਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਬੀਟ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਬੀਟਸ ਹੀਮੋਪੀਐਜ਼ਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਇਹ ਰੂਟ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਖੁਰਾਕ ਬੋਲੋਤੋਵਾ
ਵੀ.ਵੀ. ਬੋਲੋਟੋਵ "ਅਮਰੋਲਟੀਜ਼ ਰੀਅਲ" ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ, ਜਿਸਨੇ ਲਾਲ ਬੀਟਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਸਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰਾਂਸਿਟ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ, ਕਾਰਸੀਨੌਗਨਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹੈ.
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਟ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਬਚਾਓ. ਕੇਕ ਤੋਂ, ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਬੀਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਭੁੱਖ ਦੇ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਡੇਚਮਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੇਂਦਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਤੀਕਰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਮੇਲ - ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਦਰਸ਼ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਮੂਲ ਵਿਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਬੀਟਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਗਾਜਰ ਲਾਈਨ:
- ਗਾਜਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਟੌਨ ਅਪ;
- ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਬੀਟਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੂਸ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਰੰਤ ਪੀਓ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਮਿਲਕੇ ਹੋਣਗੇ.
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ - 1 ਚਮਚ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਤੇ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਾਹ (ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ - ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ?