ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਭਾਵੇਂ
ਨਿਰਾਸ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਭਾਵਾਤਮਕ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਚੋਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ: "ਤੁਸੀਂ ਰੋ ਕਿਉਂ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ? ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹਨ ? ". ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਭ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇੱਕ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਰਾਜ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਡਰ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇਕ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਨਿਰਾਸ਼, ਅਸਵੀਕਾਰ ਰਾਜ - ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ '' ਮੈਂ '' 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਅਹੁਦਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਹੋਰ, ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਹਾਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਏ ਏਡਲਰ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਏ ਰਾਜ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." ਕੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚਾਰ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਦਮਨਕਾਰੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.