ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ - ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਅਪਵਾਦ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬ੍ਰੇਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚਾਰਜ - ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ
ਜੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਉਠਦੇ ਹੋ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਸਾਧਾਰਣ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੋਗੇ. ਅਜਿਹੇ ਕਿਰਿਆ ਸਵੇਰੇ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲਏ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਸਧਾਰਨ puzzles ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਸਕੈਨਰ ਜਾਂ ਕਰਾਸਵਰਡ puzzles ਨਾਲ ਅਖ਼ਬਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਆਧੁਨਿਕ ਫ਼ੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ!
- ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਕਰਬਸਟੋਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਭੰਡਾਰ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਲਓ, ਇਹ ਪੜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਹੁਣ, ਦਿਮਾਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ.
- ਅਖਬਾਰ ਪੜ੍ਹੋ. ਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਟੀ.ਵੀ. ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਜਾਗ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਉੱਲੂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ - ਬੁਝਾਰਤ
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਇਸ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜਾ ਨਾ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਫੋਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ puzzles ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੁੱਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਕੰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰਾਗ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਉੱਤਰ ਲੇਖ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
1. ਜੌਨ, ਡਿਕ ਅਤੇ ਰੋਜਰ ਸਹਿਕਰਮੰਦ ਹਨ. ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕੋਲ ਦੋ ਪੇਸ਼ਾ ਹਨ: ਟਰੰਪਿਟਰ, ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ, ਗੋਲਫਰ, ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ, ਲੇਖਕ, ਇੰਜੀਨੀਅਰ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਹੈ ਜੇ:
ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ ਇੱਕ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਭੈਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਜੌਨ ਨਾਲ ਰਾਈਡਿੰਗ ਸਕੂਲੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ ਟਰੰਪਿਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਮਖੌਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਤੋਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ
ਇਕ ਗੋਲਫਰ ਨੇ ਇਕ ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਹੋਈ ਕਾਰ ਖਰੀਦੀ
ਰੋਜਰ ਡਿਕ ਅਤੇ ਗੋਲਫਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ.
2. ਮਹਾਂ ਜਲ-ਪਰਲੋ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਮੂਸਾ ਨੇ ਕਿੰਨੇ ਜਾਨਵਰ (ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਜੀਵ) ਬੀਜਿਆ ਸੀ?
3. ਇਕ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਇਕ ਅਜੀਬ ਨਿਵਾਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਸਥਾਨਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਉੱਤਰ:
- ਜਵਾਬ ਡਿਕ ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਹੈ; ਜੌਹਨ ਇੱਕ ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ ਅਤੇ ਗੋਲਫਰ ਹੈ; ਰੋਜਰ ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਅਤੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਹੈ.
- ਮੂਸਾ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ, ਇਹ ਨੂਹ ਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
- "ਮੂਰਖ" ਚੁਸਤ ਸੀ: ਜੇ ਉਸ ਨੇ 50 ਰੂਬਲ ਲੈ ਲਏ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3-4 ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਕਪੂਰਣ ਸੋਚਣ, ਖਿਲਾਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.