ਜੇ ਪੂਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ "ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ" ਹੋਵੇਗਾ! ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਆਓ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੀਏ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 100% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ! ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇਗਾ.
- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਆਤਮ-ਅਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਹੂੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਰਟ ਕਿੰਨੀ ਹੈ!
- ਅੱਜ ਆਟੋ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ! ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਿਸਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ: "ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਾਂ. ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਪਾਗਲ ਹਨ ... "? ਯਾਦ ਰੱਖੋ? ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਬੋਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣ ਗਏ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ!
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ: ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ; ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੁਖੀ ਹੋ; ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ; ਅਤੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਹੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ... ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ! .. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ!
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗ਼ਲਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ! ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਮਾਪੋ! ... ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੋਵੋ ... ਇਕ ਨੰਗੇ, ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ... ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ...
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ!
ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ! ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਉਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੁਠਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ? ਊਰਜਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਉਲਟ. ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਆਣਪ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ, ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਮਾਮਲਾ!
ਕੁਝ ਤਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ... ਵੇਖੋ, ਉਹ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਹਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਕੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ? ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? ਉਹ ਮੁਰਦਾ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਉਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਕਹਿਣਾ, ਸੋਚੋ ... ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਬੇਵਕੂਫ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਵ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੁਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਜਾਵੋਗੇ, ਮਹਾਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ, ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ, ਪਰ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਗੁਣ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਹੌਸਲਾ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ !