ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਇਕ ਉਦੇਸ਼, ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਢੰਗ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਜਾਲ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਵਜੋਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਨੋਬਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਓ?
- ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ. ਇੱਕ ਹੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਫੜ ਨਾ ਕਰੋ ਮਨੋਬਲ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਟਾਰਗੈਟ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਰਸਾਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਫਿਰ ਸੁਪਨਾ ਨੂੰ ਇਕ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣਾਓ.
- ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਵੇਖੋ. ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾੜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤਨਾਅ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਮਨੋਬਲ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਸੁਰ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮਨੋਬਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸੰਗੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੋਈ ਕਲਾਸਿਕ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੌਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਕੁਝ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਸਿਖਲਾਈ ਮਨੋਬਲ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਵੋਗੇ.