ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਜੋ ਇਸ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਨਿਜੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ "ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲ" ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਪਲ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਤ ਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਇਹ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਕੋਈ ਪੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਾਇਕ ਹਾਂ" ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ- ਇਕ ਨਾਇਕ. ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਨ ਲਈ, ਨਾਇਕ ਦੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਇੱਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਉੱਚੇ ਹੋਏ, ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ ਤੇ ਚੌੜਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉ: "ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ", "ਮੈਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਾਂਗਾ", "ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ .
ਸੰਪੂਰਨ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੇਤ
ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰਹੱਸਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਮੈਰਿਟ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਹਨ. ਹੰਕਾਰ ਉਤਪੱਤੀ, ਭਾਵਨਾ - ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਤਤਕਾਲ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮਤਾ - ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਤੋਂ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ "ਕਾਤਲ" ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਿੱਤੇ ਵਾਲਾ ਕਬਜ਼ਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਹਫ਼ਤੇ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.