ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ. ਉਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਘਰਾਂ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਿਲਾਈ ਲਈ ਡ੍ਰਿੰਕਸ
- ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਟੌਿਨਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੈਨਬਿਊਲੀਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਕੱਪ ਤੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਟਰਸ, ਕਰੇਨਬੈਰੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਘਰਾਂ ਤੇ ਸਿਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪੇਅ
ਪੂਰਬੀ ਮੱਛੀ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਦਰਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਪਰਭਾਵ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੀਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਬਰਿਊ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਅਨੁਪਾਤ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ: 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਪਾਣੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਮਸਾਲਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਘਰਾਂ ਤੇ ਸਿਲਾਈ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ
ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਂਦਰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 1 ਤੇਜਪੰਬਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀ 1 ਟੀਸਪੀ ਫੁੱਲ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੈਗੂਲਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 1 ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 1 ਤੇਜ਼ੁਲਰ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੇ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰੀ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਡਾਂਡੇਲੀਅਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਕੇਲੇ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਡੰਡਲੀਅਨ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵੀ 2 ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ
- ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਰੇਨੇਜ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲਾ currant ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ 3 ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਕਸਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਟਾਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਸਲੇ ਜਾਂ ਡਿਲ, ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵੇਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.