ਇੱਕ ਔਰਤ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, ਮੀਟੈਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਸਲ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਮੀਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਬਦਾਮ, ਦਿਆਰ, ਕਾਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੁਣੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਗਫਲੀ
ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਗਿਰੀਆਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ "ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ" ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਈ ਟੁਕੜੇ (4-5) ਖਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਖੋ, ਜੇ ਲਾਲੀ ਨਹੀਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੱਤਾ ਸੁੱਤਾ, ਸੋਜ - ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੀਨਟ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਦ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਲੈਕਮੇਮੀਆ ਵਿਚ ਇਹ ਪੀਪਲ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਦਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਕੇ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਨਾਭੀਨਾਲ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਰਾਹੀਂ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਵਾਲ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.