ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਨਰਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲ ਸਕੇ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਾਂਗ ਬੈਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ:
- ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਸਟਰਾਬਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਗੰਧਤਾ ਵਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਈਨਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੈਰ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਉਗ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਉਂ ਪਕੜਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬੇਰੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ diathesis ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਪਰ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਥੋੜਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਵੇ; - ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਉਗ ਲੈਣ ਦੀ ਨਹੀਂ;
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ;
- ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬੇਰੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਗ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੂਰਨ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.