ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਸਵੈ-ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਜਾਂ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਕਾਰਵਾਈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਗੁਣ, ਨੈਤਿਕਤਾ, ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਯੋਜਨਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਨਾਲ, ਨੋਟਬੁੱਕ, ਟੈਬਲੇਟ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ, ਵਾਇਸ ਰਿਕਾਰਡਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜਾਂ ਸਕੈਚ ਕਰ ਸਕੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਲਾਈਵ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ ਜੀਵਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਕਿ "ਜੇ ਮੈਂ ..", "ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ..." ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਕਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ. ਲੋੜੀਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਨੁਪਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹਸਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
- ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਇਸ ਹੁਨਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ: ਸਵੇਰ, ਦੁਪਿਹਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ, ਆਦਿ. ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ, ਸਹੀ ਮਾਨਸਕ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਢੰਗ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਅਬਰਾਹਮ ਮਾਸਲੋ ਨੇ "ਪਿਰਾਮਿਡ ਆਫ ਨੀਡਸ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਸਵੈ-ਵਾਸਤਵਿਕਤਾ ਲਈ ਇੱਛਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਵੀ ਦਿੱਤੀ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਅਮਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਉਸ ਟੀਚੇ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
- ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਨਤੀਜਾ ਬਣਾਉਣਾ
- ਸਮਾਂ-ਹੱਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਵੰਡ
- ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਬੋਧ
- ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ
- ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ
ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਮੈਂ" ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ
- ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
- ਬੇਕਾਰ ਦੇ ਬਦਲਾਵ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿੱਚ
- ਮੈਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਪਨਾ, ਦਾ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ
- ਜੁਗਜੀਅਨ ਸੰਵਾਦ
- ਬਕਾਇਆ ਪਹੀਆ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ