ਕਿਸੇ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਕਾਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਕੇ ਓਵਰਟਰਾਟਰਾਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.
ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ 100 ਗਾਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ 350 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਮਿੱਠੀ ਮਿਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਥ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਅੱਗੇ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਦਾਰਥ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵੋਡਕਾ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ 220 ਅਤੇ 250 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ.
- ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਬੀਅਰ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ 45 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬੀਅਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੋਡਕਾ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੀਅਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਕਿਵੇਂ?
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਵੇਰੇ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਜਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ?
ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪਦਾਰਥ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੀਵ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, "ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ", ਬੋਲਣ ਲਈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਪੱਕਾ ਪਲ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਗ੍ਰੰਥੀ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਭਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.