ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਜਨਬਿਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣੋ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣੋ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਜੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਮਦਰਦੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਠਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਦਇਆ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਲਈ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਟਕਣ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
- ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ - ਕੀ ਉਹ ਬੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ.
- ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਕੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਕੀ ਸ਼ਬਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ, ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, "ਕੋਈ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ"!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਰੱਖੋ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇਗੀ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਸੱਚੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰਲ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ.
ਸੋਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੀ ਹੈ?
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਮਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਜਾਓ; ਜਾਂ ਬੋਲਣਾ, ਜਾਂ ਸੁਣਨਾ; ਇਹ ਸਭ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ
- ਚੁੱਪ ਨਾ ਰਹੋ. ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਆਓ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ.
- ਚੰਗੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ("ਉਸ ਨੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁੱਖ ਸਹੇ"), ਬਿਹਤਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ
- ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.