ਸਰੀਰਿਕ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ-ਮੁਖੀ , ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਫਿਲਾਸਫੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ - ਅਭਿਆਸ
ਆਉ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ:
- ਕਸਰਤ "ਆਰਕ" ਖੜ੍ਹੇ, ਪੈਰ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਚੌੜਾਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ, ਫਲਰ ਤੋਂ ਏੜੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੋਲਟੇਜ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕੰਬਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਅਭਿਆਸ "ਕਲੈਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ" ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਲਵੋ: ਆਪਣੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ; ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵੇਖੋ; ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਲੈਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮਦਦ, ਆਰਾਮ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ
ਸਾਈਕੋਸੋਟੈਟਿਕਸ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ "ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਥੀਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੁਈਸ ਹੇਅ, ਜਿਸ ਨੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਸਿਆ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰਣੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਸਰੀਰਕ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਬੌਡਿਸਕੀਨਾ-ਓਰਲੋਵਾ, ਵੀ.ਬੀ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੂਹਾਨੀ ਰਾਜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਮਿਲਾਪ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੀ ਹੈ.