ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਛੇਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅਸਤੀਫ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਗਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਰਖਾਸਤ, ਮਿੱਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲੋਂ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਪਰ, ਸੱਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਇਹ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਪੀੜਤ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਉਹ ਕਾਫੀ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਸਾਥੀ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਡੰਪ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ "ਕਿਰਪਾ" ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਅਧਿਕਾਰੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਚਮਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.
ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ, ਅਤੇ "ਦੋਸਤ" ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਉਹ "ਅਣਵਿਆਹੇ ਬੱਚੇ" ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਇੱਕ ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ: "ਮੈਂ ਦੂਜੀ-ਕਲਾਸ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ." ਜੋ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਵੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨਜਾਣੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.
ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੁੱਕੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਸੀਅਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ, ਇਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਖਦੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."
- ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ.
- ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ 15-20 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਏਗੀ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਦਲ ਦਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਪਤਾ.