ਅਖੌਤੀ "ਸੰਤਰਾ ਛਾਲੇ" - ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਭਾਵੇਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕਾਂ ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਨੁਕਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕਾਸਮੌਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬੇਸ਼ਕ, ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਪਾਲਣਾ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ੱਕਰ;
- ਸੰਭਾਲ, ਮਾਰਨੀਡਸ;
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ;
- ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਤਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨ;
- ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ;
- ਸੌਸਗੇਜ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਾਸ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਮੀਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਾਫ ਪਾਣੀ. ਫੈਟੀ ਪੋਲੀਨਸਿਸਟੇਟੇਰੀਟੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਓਮੀਗਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਪਾਲਕ, ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20-40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਰਿਸਤੌਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - "ਸੰਤਰੀ ਛਾਲੇ" ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ
ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਸੈਰ ਕਰੋ, ਇਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕ ਕਰੋ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ).
- ਮੈਸਿਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸਨੂੰ ਕਰੋ
- ਬੈਠਕ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ
- ਸਜਾਵਟੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਸਲੇਟੀ, ਸਮੇਟਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ)
- ਸਪੈਸ਼ਲ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਏਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਲਵੇਗਾ.
ਕਿਸ ਮੈਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਰੇ legs 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਵਾਲ' ਚ ਘਾਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਛੇਤੀ ਹੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਾਸੌਲੋਜੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਮੈਸਰੋਪਰੇਸ਼ਨ ;
- ਰੋਲਰ ਮਜ਼ੇਜ;
- ਲੇਜ਼ਰ ਐਕਸਪੋਜਰ;
- ਛਿੱਲ;
- ozonotherapy;
- liposuction
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ.
ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਿੱਛੋਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਹੈ?
ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ੋਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨੱਥਾਂ ਤੇ ਵੀ.
ਜਿਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਾ ਅਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, "ਸੰਤਰੀ ਛਾਲੇ" ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਪੇਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ. ਅੱਜ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ:
- 1 ਸੈਂਟੀਲ ਜੈਲ ਜਾਂ ਕੈਪਸਿਕ ਅਤਰ ਨਾਲ 2 ਸ਼ੁੱਧ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੇ ਐਮਪਿੰਲਸ, 1 ਫਰੰਟ ਮੈਡਰਨਿਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਐਂਟੀ-ਸੈਲਿਊਲਾਈਟ ਕਰੀਮ ਰੱਖੋ.
- ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਫ਼ਿਲਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ.
- 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਲਾਓ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਏਗਾ. ਇੱਕੋ ਸਮੱਸਿਆ - ਕਪੈਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਸੰਗਠਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.