ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਜੋ ਜਟਿਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਖਾਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਲਾਂਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਾਲਾਤ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ.
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਜੇ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ.
ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਜਿੰਜਰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਥਕਾਵਟ ਬਾਰੇ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟੌਿਨਿਕ ਏਡਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਚਾਹ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 2 ਸੈਮੀ;
- ਨਿੰਬੂ - 1/3;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ੋਹਰੋ. ਚਮਚ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਪਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਮੁਕੰਮਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ (ਗਰਮ ਨਹੀਂ!) ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ
ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਠੰਢਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 1-2 ਵਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮੌਸਮੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੋਵੇਂ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਗਰੇਨ ਅਦਰਕ, ਦਰੀ ਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਵਵਿਆਪੀ marinade: ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ ਦੇ 1 ਹਿੱਸੇ, ਕਰੀ ਦਾ 1 ਹਿੱਸਾ, ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ 1 ਹਿੱਸਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬੀਫ ਦੀ ਸਾਰੀ ਟੁਕੜੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਲੀਵ ਜਾਂ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਟੂਡੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, grated ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਦੇ 1-2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੁੰਨਣਾ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਾਲ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਚੱਪੜ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਥੈਲਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ.
- ਸੁੱਕ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖ਼ਰੀਦੋ.ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਟੂਵ, ਗੌਲਸ਼, ਗੇਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ!
- ਹਰੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਚਮਚ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਕੋ ਜਾਂ ਅਤਰ ਬਣਾਉ. ਇਸਦਾ ਸੂਖਮ ਸੁਆਦ ਪੀਣ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਵੇਗੀ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕੋ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.