ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, ਮੌਖਿਕ ਗਾਇਕ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਕਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਫਾਈ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਦਿਨ ਦਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਆਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਕ ਹਾਲਾਤ ਹੈ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਐਂਡੋਰੋਚਿਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਮੁਹਾਂਸੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਐਂਟੀ ਫਿਣਸੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਗਲੈਂਡਾਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਡੀਡੋਰਾਇਜ਼ਿੰਗ ਏਜੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ
ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਯੌਨ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇ, ਨਾ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਕਾਮਰੇਡਾਂ ਤੋਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਕਿਸ਼ੋਰ, ਇਹ ਜਾਣੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਮੁੰਡਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਵਾਲ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਈਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਅੰਡਰਵਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀਰਜ ਦੇ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਤੋਂ ਇਕ ਆਦਮੀ ਤੱਕ ਗਿਆ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਗਰਭਪਾਤ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੀਅਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਾਹਰਲੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਡਰਰਮ ਅਤੇ ਬਿਕਨੀ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦਿਨ ਦਾ ਪੜਾਅ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਾਈਜੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਅੰਗ ਹੈ
ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਯੁਵਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਕੂਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਸਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਵਿਦਿਅਕ ਕੰਮ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ
ਵਧ ਰਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਕਿਸ਼ੋਰ