ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਟਾਇਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ: "ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਭੌਤਿਕ ਹਨ." ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬੁਰਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਧਾਰਿਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ - ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਸਮਝੋ!
ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮਾਫ਼ੀ" ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ" ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇੱਕ ਨਿਹਿਤਵਾਦੀ ਬਣਨ ਲਈ? ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਹੋਂਦ 'ਤੇ ਜਾਉ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਧਾਰਣ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਮੌਕੇ' ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਅਤਿ - ਇਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ , ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਪ੍ਰਤੀਕਣ ਦੇ ਮੌਕੇ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ' ਤੇ .
ਇਹ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਜੋ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਉਸ ਹੱਦ ਤਕ ਗੰਭੀਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉੱਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਭੰਗ" ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਸੌਖਾ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੀਏ?
ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ:
- ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਇਹ ਸੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ - ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ.
- ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜਾਰੀ ਕਰੋ, ਬੁਰਾਈ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਕਾਰਲੇਟ ਓਹਾਰਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਪਣਾਓ: "ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਾਂਗੀ" ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਾਂਗੇ: "ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਸਵੇਰ." ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਆਪੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਗਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਗੇ.
- ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਓ, ਫਿਲਮਾਂ' ਤੇ ਜਾਓ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਸਮਾਜਕ ਸਮਾਗਮਾਂ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰੋ.