ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਾਲਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਗਜ਼ਿੰਗ ਟੌਨਰਮੀਟਰ ਦੀ ਫੋਰਸ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਿਕਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸਿਫੋਲਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਲ "ਅਰਾਮ", ਅਰਥਾਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਲਹੂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਹੋਰ - ਡਾਇਆਸਟੋਲੀਕ).
ਜੇ ਉੱਚ ਦਬਾਓ ਮੁੱਲ 110-130 mmHg ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਵਧਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਤਵੱਧ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਕਾਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਉਪਰਲੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਵਾਲੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਤਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਧਾਂ ਉੱਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਉੱਚ ਦਬਾਉ ਕਿਉਂ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਾਲਵ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ;
- ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਆਡਿਸਟਰਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ;
- ਮੋਟਾਪਾ ;
- ਤਣਾਅ
ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਸਟੈਸਟਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਧਾਰਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਤੈਰਨਾ.
ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਸਟੈਸਟੋਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਾਅ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਡਾਇਰੇਟਿਕਸ (ਹਾਈਪੋਥੀਆਜੀਾਈਡ, ਇੰਦਪ, ਐਸੀਰੀਪਾਮਾਈਡ, ਫੇਰੋਸਿਮਾਈਡ, ਵਰਸ਼ਾਿਰਪਿਨ);
- ਰਿਨਿਨ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰ (ਅਲਿਸਕਿਰੀਨ);
- ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿਰੋਧੀ (ਵਰਪਾਮਲ, ਅਟੀਆਏਜ਼ਮ, ਵਰਜਾਲਿਡ, ਫਲੋਪਿਪੀਨ, ਟੇਨੌਕਸ, ਕੋਡੀ ਕੋਰ, ਲਰਕੈਮੈਨ);
- ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ (ਬਿਿਸੋਪਰੋਲੋਲ, ਏਸੀਰੀਡਿਓਲ, ਕੋਰੋਨਾਲੇ, ਵੈਸੋਕਾਰਡਿਨ);
- ਐਂਜੀਓਟੈਨਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲਾਕਰਜ਼ (ਦੀਵਾਨ, ਅਤੱਕੰਦ, ਲੋਸਰਟਾਨ);
- ਏਸੀ ਈ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (ਐਨਾਲਪਰਿਲ, ਲੀਜ਼ੀਗਾਮਮਾ, ਰੀਨੇਟੇਕ, ਏਨਾਪ, ਪੀਰੀਮਲ);
- ਕੇਂਦਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਲਬਰੈਲ, ਡੋਪੇਗਟ, ਫਿਜ਼ੀਓਟੈਨਸ).