ਲਾਭਦਾਇਕ ਉ c ਚਿਨਿ ਕੀ ਹੈ?
ਕਈ ਮਾਵਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਉ c ਚਿਨਿ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਜ਼ੂਚਨੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ , ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ , ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਨਮਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਕਾਚਿਨੀ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉ c ਚਿਨਿ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬਲਾਕ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਕਚਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸੂਖਮ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਲੀ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਉਕਚਿਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁਣਵੱਤਾ (ਪੱਕੇ ਹੋਣ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਆਦਿ) ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਟਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਖਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਗਾਏ ਗਏ ਸਨ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉ c ਚਿਨਿ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਜਾਇਦਾਦ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉ c ਚਿਨਨੀ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਸਟੀਵਡ ਪਕਾਈਆਂ ਵਿਚ ਉਕਚਿਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ: "ਕੀ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਜ਼ੂਕਚਨੀ ਹੈ?", ਕੀ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ "ਕੈਨ!" ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.