ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜੋ ਯੂਜ਼ਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ, ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜਾਂ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਰਾਏ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਕੀ ਹੈ?
ਇੰਨੇ ਚਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਾਲੀ ਰੋਗ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਇਕ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਗਿਆਕਾਰ ਸੇਵਕਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਾਈਕੋ-ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਮਲੇ ਆਮ ਹਨ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਵਰਲਡ ਵਾਈਡ ਵੈੱਬ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਹਰ ਸਾਲ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. "ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਫੈਲ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਅਜੀਬ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
"ਇੰਟਰਨੈਟ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਾਇਰਸ" ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਉਹ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਘੁਟਾਲਿਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ:
- 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ;
- ਲਗਾਤਾਰ ਮੇਲ ਜਾਂਚ;
- ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਫੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਜੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ "ਮਰੀਜ਼" ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਲਈ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ" ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਸਨ;
- ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
- ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ;
- ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ, ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਆਈਫੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਹਫਾ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਰੋਧਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗਰਾਫਿਕਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਸਰਕਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਡਰ ਅਤੇ ਆਲੋਚਕ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਣਾਈ ਹੋਈ, ਗੁਆਂਢ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ, ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ;
- ਸਮਝਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ;
- ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਨੈਤਿਕਤਾ ਤੋਂ ਡੁੱਬਣਾ.
ਕੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੰਟੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਦਾ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਵੈਬ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਚੁਅਲ ਸਟੇਟ ਤੋਂ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਟਰੇਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦੀ, ਪਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਹਰ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੇਖਦੇ ਹਨ:
- ਗਲੇਪਣ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਗੋਂ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ;
- ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਲਈ ਅਸਹਿ, ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ, ਘਰੇਲੂ ਮਾਮਲਿਆਂ;
- ਵਧੀਕ ਹਮਲੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਅਸਲ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ.
ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਿਆਗਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਦਰਸ਼ਣ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਥਕਾਵਟ, ਨਿਗਾਹ, ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ ਸੂਖਮ ਘਟੇ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਘਟਾਇਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ;
- ਅਨੁਰੂਪਤਾ;
- ਆਵਰਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਅਮਲ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਕਾਰਨ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮਝਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰਨ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਨਾਪਸੰਦ ਅਤੇ ਬੇਧਿਆਨੀ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇਪਣ ਯੂਜਰ ਦੇ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ: ਉਹ ਆਭਾਸੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਗਲਤਾਨ ਹੈ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਉਹ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਦੋਨੋ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ "ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ" ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਵਧੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੋਕੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?
ਦਲਦਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੂਲਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵਿਵਿਧਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਦਿਲਚਸਪ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ?
ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਜੀਵਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਪਰਤਾਵੇ, ਭੁਲੇਖੇ, ਝੂਠਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੇ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੈ, ਕਈਆਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸਹੀ ਨਾਮ: "ਵਰਲਡ ਵਾਈਡ ਵੈਬ" - ਸਾਈਟ ਮਾਲਕਾਂ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ. ਮੱਕੜੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਦੋਸਤ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ.
ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਜੇਕਰ ਬੇਭਕ ਨਹੀਂ, ਫਿਰ - ਬੇਅਸਰ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ;
- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਤਾਂ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਇਕ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ, ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਜਿਮ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਘਾਤਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਦੇ ਤਬਾਹਕੁਨ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. . ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣਨਾ;
- ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਖਰਚੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ;
- ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜਨ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ;
- ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ.
ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਸਣ - ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ
- ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੱਥ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ "ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ" ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ 3 ਤੋਂ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਔਸਤਨ ਬੈਠਦੇ ਹਨ.
- ਸਾਰੇ ਇਸ "ਮੁਕਾਬਲਾ" ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੇ, ਜਿੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਔਸਤ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ.
- ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ - ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
- ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਜੋ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ 20% ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ!