ਜੇ ਕੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1. ਕੇਲੇ ਤੋਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ
ਪਲਾਸਟ ਕੇਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਲਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਟੈਂਡਰ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਨਟ ਮੱਖਣ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ
2. ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਨ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ
3. ਬੇਕਿੰਗ ਬਿਨਾ banana cheesecake
4. ਕੇਨ ਹੌਲੀਡੇਜ਼
1 ਸੇਵਾ ਲਈ
ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ: 1 ਪੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ, 2 ਚਮਚੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਜ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ, 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ.
ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; 2 ਚਮਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਚਿਪਸ; ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਕੱਚਾ ਬਦਾਮ; ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ 2 ਤੇਜ਼ਰ ਦੀ ਚੂੰਡੀ. ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ
5. ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ-ਕੇਲਾ ਪੁਡਿੰਗ ਤੋਂ ਕੇਕ
6. ਕੇਨਾਨ ਕਰਪੇ
7. ਕੇਲਾ ਮਫ਼ਿਨ
8. 5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੇਣ-ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼
9. Banana fritters
10 ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਲਈ ਕੇਲੇ.
ਕੁਝ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਪਾਓ.