ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਸਮਾਜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ
ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੀਏ?
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ, ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ.
ਇਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਔਰਤ:
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਫ ਚੌਕੀਆਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਗਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖੋ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਪੌੜੀ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਜਾਣੂਆਂ ਤੇ ਹੀ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਸੇਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਛੋਟੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਆਦਿ.