ਸਾਡੇ ਬੌਸ ਇੱਕ ਦਫਤਰ ਦੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੱਗ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਅਲਾਰ, ਅਜੇ ਤੱਕ, ਸਾਇੰਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੀ ਥੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਭੌਤਿਕ ਥਕਾਵਟ ਬਾਹਰੋਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣੀ, ਕੰਬਦੀ ਹੋਈ ਕੰਬਣੀ ਆਦਿ), ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥਕਾਵਟ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦੀ ਚਲਾਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਸਾਧਾਰਣ ਧੂੰਏ ਦਾ ਬਰੇਕ, ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਸ ਰੋਕਥਾਮ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ.
ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗ
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਹਤ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ. ਹੁਣ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੋਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਕੰਪਨੀਆਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਮੈਂ ਹਰ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਜਾਪਾਨ ਵਿਚ ਕੰਮ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਲਈ ਕਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਡੱਮੀ ਜਾਂ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਬੌਸ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜਾਪਾਨੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਫਾਇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕਈ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਲੇਸਾਂ ਨੂੰ "ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ" ਦੇਣ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਅਧਿਕਾਰੀ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਡਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ.
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕੰਮ ਤੇ ਡਿਸਕੁਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਕੁੱਝ ਹੀ ਹਨ: ਜਿਮ, ਰਸੋਈਏ, ਸੋਫਾ, ਆਰਾਮ ਕਮਰੇ, "ਹਰਾ ਖੇਤਰ" ਆਦਿ. ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿਚ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ) ਦਫਤਰਾਂ ਵਿਚ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ "ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਸੁਪਨਿਆਂ" ਲਈ ਹੈਮੌਂਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਬਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ.
ਘਰ
ਪਰ ਜੇ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਧਾ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ! ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਢੰਗ ਹਨ:
- ਫ਼ੋਟੋੋਡੀਨੇਮਿਕ ਤਰੀਕੇ - ਫੋਟੋ ਦੇਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ;
- ਖੇਡਾਂ - ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਸੰਗੀਤ - ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਟਰੇਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਵਧ ਰਹੀ ਪੌਦੇ - ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਜਾਪਾਨੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਬੋਨਸਾਈ ਦੀ ਕਲਾ ਯਾਦ ਹੈ.