ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੋਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ? ਡਰਾਉਣੀ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ?
ਮੁੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ, ਤਨਾਉ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਰਾਜ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਚਪਨ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਡਰਾਮੇ ਹਨ:
- ਲਕੜੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀ ਹੈ
- ਮੰਜੇ ਦਾ ਗਲਤ ਸਥਾਨ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮੁੜ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਅਡ੍ਰੀਪਲਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ.
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਬੇਚੈਨ ਸਲੀਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਹਰ ਰਾਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਲਿਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਹੀ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਐਨਾਲੋਗਸ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜਿਹੜੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ ਅਤੇ "ਭਾਰੀ" ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਓ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਤਾਂ, ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਜਮਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.