ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਸਟੇਜ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.
ਗਲੋਸੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਗਲੋਸੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਲੌਗੋਫੋਬੀਆ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਪੈਰੀਗ੍ਰਾਫੀਆ - ਆਮ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਡਰ;
- ਲਾਲਾੋਫੋਬੀਆ - ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣਾ ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਰੋਕਣਾ ਕਾਰਨ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ;
- ਵਰਬੌਬਾਬੀਆ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਡਰ
ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਕ ਕਰੱਤਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜਨਤਾ ਵਿਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਜਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿੱਖ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਗੋਜੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਬੋਲਣ ਦੇ ਘਾਤਕ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਜਜ਼ਬਾਟ ਬਾਹਰਲੇ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਬੋਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਡਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ: ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਰ, ਮਤਲੀ, ਫਿੱਕਾ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ, ਟੈਚਸੀਕਾਰਡਿਆ, ਪਸੀਨਾ ਵਧਾਇਆ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ.
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ , ਘਬਰਾਹਟ.
- ਬੋਲਣ ਦੇ ਨੁਕਸ, ਜੋ ਕੇਵਲ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਡੁੰਘਾਈ, ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ
ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦਾ ਡਰ - ਕਾਰਨ
ਅਜਬ ਦਾ ਡਰ - ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਡਰਬਾਗ ਨੰਬਰ 1. ਇਹ 95% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਭੈੜਾ ਅਨੁਭਵ (ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਵਿੱਚ ਮਖੌਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਗੁੱਸੇਖ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਗਾਉਂ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ);
- ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ (ਤਾਨਾਸ਼ਾਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ);
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ;
- ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਬਾਹਰੋਂ (ਸਮਾਜ, ਮਾਪਿਆਂ) ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ;
- ਬੋਲਣ ਦੇ ਨੁਕਸ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ
ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਪੜਾਅ ਦਾ ਡਰ
ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰਲ ਪ੍ਰਾਣੀ ਗਲੋਸਫੋਬਜ਼ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਹਰ ਦੂਜਾ ਅਭਿਆਸ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਸਮਾਰੋਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਝੂਠੇ ਨੋਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਕੈਸਟਰਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਖੌਲ ਉਡਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਡਰ ਸਿਰਫ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕ ਸੰਗੀਤ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦਾ ਡਰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਪ-ਗਾਇਕ ਜਾਂ ਰੋਲ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੀਨ ਤੋਂ ਡਰਨ ਨਾ ਕਰੇ?
ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਧ ਕਰੋ, ਬੱਚਾ ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਖਿਖਗਆਨੀ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਮਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੀਵਿਊ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਨਾ.
- ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣਾ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਵਿਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਇੱਕ ਗਾਣਾ ਗਾਓ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ. ਉਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇਖ ਕੇ, ਉਹ ਇਸ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ.
- ਕੋਈ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ : ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਡਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਝਿੜਕ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਮਾੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਤਰੱਕੀ : ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਜਸ਼ਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਚਾ ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਘਟਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਨਰਾਣੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਨਿਘਰਦੀ ਹੈ: ਸਿਆਸਤਦਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਮੈਟਾਈਨ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਸਪੀਕਰਾਂ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਦੇਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਅੱਗੇ ਸ਼ਰਮਾ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਧਿਆਨ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਬਾਲਗ਼ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੇ ਇੱਕ ਡੇਂਗੌਨ ਡਰ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ.