ਆਪਣੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਖਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੱਥ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ 2-3 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਤਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇਸਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ.
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਹੈ
- ਆਤਮਘਾਤੀ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ, ਜਦਕਿ ਭੁੱਲਣਾ ਖੁਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- 12-ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੋਸ਼ ਦੀ ਬੇਤੁਕ ਭਾਵਨਾ
- ਉੱਥੇ ਸੁਸਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ
- ਉੱਥੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ (ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਿੱਠ, ਪੇਟ ਆਦਿ).
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡਾ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜਿੱਥੇ 2 ਤੋਂ 5 ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ 2 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮ ਹੈ.
ਨਯੂਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
ਨਯੂਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀਨਤਾ - ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਨਾਟਕੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਬੇਦਿਮੀ;
- ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਫਾਰਮ ਹੋਣ ਦਾ.
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਭੁੱਖ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੂਚਕ ਲੰਘਣਾ;
- ਮੂਡ ਦੇ ਅਕਸਰ ਬਦਲਾਵ;
- ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਸੁਸਤੀ;
- ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ;
- ਸਮਾਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਕਸਰ ਜਜ਼ਬਾਤ (ਇੱਕ compulsive ਵਿਕਾਰ neurosis ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ) ਅਤੇ ਡਰ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੰਤੂ-ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਤੰਤੂ-ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਜਨਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਤਿ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ:
- ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ, ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਯਾਦ.
- ਜਿਨਸੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਟੈਚਸੀਕਾਰਡਿਆ;
- ਥਕਾਵਟ;
- ਸਿਰਦਰਦ;
- ਬੇਹੱਦ ਉਤਸ਼ਾਹਤਤਾ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਮਨਮਾਨੀ;
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਘਾਟ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਾਜ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਕਾਫੀ ਭਿੰਨ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਜੇ ਕੱਲ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਪਰਵਾਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ. ਡਰੱਗਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਵਿਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਕੰਮਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬੋਝ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.