ਟੌਰਾਈਨ ਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਟੌਰਨ ਨੂੰ ਸਮਰੂਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਪਰ, ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਪੂਰਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਤੌਰੀਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ.
Taurine - ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ
ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਤੌਰੀਨ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
- ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
- ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਟੌਰਿਨ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਰੈਟਿਨਾ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਖਮਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਬਹਾਲੀ
- ਪਦਾਰਥ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ.
- ਟੌਰਿਨ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਬਾਈਲਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਟੌਰਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਮਿਰਗੀ, ਉਤਪੱਤੀ, ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ Taurine ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੀ ਐਸਿਡਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਟੌਰਾਈਨ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤੌਰੀਨ ਹੈ?
ਸਮੁੰਦਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਕਰੇਨ, ਸਕਿੱਡੀਆਂ), ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ, ਮੀਟ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ. ਪੌਦਾ ਮੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ.
ਊਰਜਾ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਵਿਚ ਟੋਰਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੌਰੀਨ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਡੋਸ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਆਦਾਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸੈੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਾ ਹੋਣ. ਪਾਵਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਸੀ. ਪਰ ਟੌਰਿਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਾਵਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਰਫਿਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਾ ਹੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਸਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਟਾਰੀਨ
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿੱਥੇ ਤਾਰਾਈਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ, ਜਾਨਵਰ ਜੋ ਟਾਇਰਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਅਤੇ
ਹੋਰ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਤੌਰੀਨ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ. ਹਾਈ ਪਾਵਰ ਲੋਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੌਰੀਨ ਲੈ ਕੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਕਮਾਈ
ਟਾਰੀਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ:
- ਅੱਖ ਟੌਰੀਨ, ਟੌਫੋਂ;
- ਭੋਜਨ ਐਡੀਟਿਵ ਵੀਟਾ ਟਾਰਿਨ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ