ਜੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛਾਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਕਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਛਾੱਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ਫੇਫਿਜੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਲੇਅਰ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੁਆਰਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫ਼ੈਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿ ਕੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ "ਅਨੁਕੂਲ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੰਥੀਯੁਕਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਡੀਟੇਪੈਥੀ ਵੱਧਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਲ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਖੁਰਣ, ਨਦਯੁਦ ਜਾਂ ਘਣਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ
ਮੈਡੀਕਲ ਟਰਮਿਨੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ "ਮੈਕਰੋਮੈਸਟਿਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਵਿਧੀਆਂ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੈਮਪੋਲਾਸਟਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੈਟੀ, ਗਲੈਂਡਯੁਅਲ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੁਹਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਨਿਪਲਜ਼ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਟੌਇਲ ਵਿਧੀ ਜਾਂ ਟੀ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਚੀਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਵੱਡੇ ਛਾਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਟਿਲਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰੇ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਟਰਾਂਸ- ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਗਏ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤਪਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧਾਤ ਸਖਤ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਕਰੀਮ, ਮਾਸਕ ਆਦਿ) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ?
ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਰਾਸਟਰੋਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੱਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਖਿਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ. ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਵੋਲਯੂਮ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ
ਵਿਅੰਜਨ # 1
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੋਪਟੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- 400 ਐਮਐਲ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਜ਼ ਲਈ ਵਰਤੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਬਰੋਥ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਗਊਜ਼ ਨੈਪਿਨ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ, ਛਾਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 3-4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰ. 2
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੋਜ਼ਬਾਓ ਤੇਲ - 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਅੰਗੂਰ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਈਸ਼ਰ ਗੁਲਾਬ - 2-4 ਤੁਪਕਾ
ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਕੇ, ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਟੇਪ ਕਰਕੇ, ਉੱਪਰੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਬਰਸਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਅਲਮਾਰੀ ਚੁਣੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ:
- ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ, ਬੇਢੰਗੇ ਕੱਪੜੇ, ਬਲੇਮਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੌਜੀ;
- ਉੱਚੀ ਕਮਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ;
- ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੰਦਾਂ, ਰੇਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਚ ਵਾਲੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ;
- ਸਲੀਵਜ਼-ਲੈਂਟਰਸ;
- ਡੂੰਘੀ decollete;
- ਵੱਡੇ, ਗਾਣੇ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਮਖਮਲ ਅਤੇ ਸਾਟਿਨ ਦੀ ਬਣੀ ਕੱਪੜੇ;
- ਕਾਲਰ-ਟਾਈਪ ਕਾਲਰ;
- ਵੱਡੇ ਮੇਲਣ ਦੇ ਸਵੈਟਰ
ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ:
- ਡਰਾਇੰਗਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਇਕ ਰੰਗ ਦਾ ਕੱਪੜਾ;
- ਵਿਆਪਕ ਸਟਰੈਪ;
- ਬੰਦ ਮੋਢੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਇੱਕ V- ਕਰਦ ਅਤੇ ਵਰਗ ਦੇ ਨੀਲਾਇਕ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ, ਇੱਕ ਕੱਟਆਉਟ-ਕਿਸ਼ਤੀ;
- flared ਸਕਰਟ ਅਤੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਬਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਮੀਮਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ. ਇਹ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵੰਡ ਦੇਵੇਗੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਔਰਤਾਂ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਫੁਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ - ਅਭਿਆਸ
ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉ ਅਜਿਹੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਣਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡੰਬੇ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਤੋਲਣ.
- ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ
- ਮੋੜਿਆ ਕੋਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ (ਅਭਿਆਸ "ਘਰ" ਜਾਂ "ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ").