ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
- ਬੇਚੈਨ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼;
- ਵੱਧ ਭਾਰ;
- ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ
ਕੀ ਐਥਰੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਆਰਥਰਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਰਦ, ਝਰਨੇ, ਸੁੱਜਣਾ).
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਰਥਰਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਉਪਾਅ ਕਰਨਗੇ, ਜਖਮ ਦੀ ਹੱਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੇ ਬੇਲਗਾੜ ਵਾਲੇ ਆਰਟਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਟਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਟਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਉਲਟ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੈਰ ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ:
- ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਤਕ ਆਮ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਇਨਸਰਟਸ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਫੈਟੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਪਯੋਗੀ ਪਕਵਾਨ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਾਲੇ ਹਨ
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਟ੍ਰੌਫ਼ਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਟਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੂਈਆਂ, ਕੰਡਿਆਲੀ, ਸੇਬੈਲਿਕ, ਬੇ ਪੱਤੇ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਨਹਾਓ ਬਣਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬੋਤਲ ਦੇ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕੰਕਰੀਟੇਸ਼ਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਟਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਟੇਬਲਸ
ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਵਿਧੀ ਨਾ ਲਓ, ਜਿਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਘਰ ਵਿਚ ਟੇਬਲ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੈਲ ਅਤੇ ਮਲੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ. ਗੱਠਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਂ):
- ਕੇਟੋਪਰੋਫੇਨ;
- ਡੀਕੋਫੋਨੇਕ;
- ਆਈਬੁਪਰੋਫ਼ੈਨ;
- ਪੀਰੋਕੋਸਕੈਮ;
- Indomethacin et al.