ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਕਸਰ "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਥਲਗੜੇ ਜ਼ਮੀਨ" ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਉਦਾਸੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ - ਇਹ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਕਿ ਮੂਡ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਤਸਵੀਰ ਬਣੀ ਰਹੀ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ "ਨੈਪੋਲੀਅਨ ਪਲਾਨ" ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਬਹਾਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਚਿਤਾਵਨੀ, ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਡਟੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਗੁੰਡੇ ਤਾਣੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਮਦਦ ਲਈ ਸੱਦਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸ਼ਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਦਰਦ ਕਿੰਨਾ ਮਜਬੂਤ ਹੈ
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਰੋਗੀ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਘਰ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ. ਅੱਗੇ - ਬਿਨਾਂ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ
ਆਓ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਧਾਰਣ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਲਮੂਦ ਲਿਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਸੀਂਆਰਾਮ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੂਚੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ: 2 ਚਮਚੇ. ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪੋਪਲਰ ਦੇ ਮੁਕੁਲ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ (ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ 2 ਲੀਟਰ ਬਰੋਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ) ਪਾਓ.
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜੀਸਟਰੋਮਿਕ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ ਅਰਥਾਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਿਸਮ, ਕੇਲੇ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
1 ਦਿਨ ਲਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨੁਸਖ਼ਾ:
- 1 ਕੇਲੇ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਦੇ 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਐਡੀਟੇਵੀਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ
ਬੇਚੈਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - 100 g;
- ਸੌਗੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰਿਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ ( ਬਦਾਮ , ਪਿਸਟਚੀਓ, ਕਾਜੂ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ) ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਇਹ ਸਭ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਸਰ (ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ) ਨਾਲ ਲੰਘਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਪਲੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ (ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ, ਅਸਰਦਾਰ!) ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਉ.
ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨਹੀਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਲੈਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਤੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜੇ ਉਹ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸੋਚੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਸਟਰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਅਖੀਰਲੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਜਿਸ ਵੇਲੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਟੈਬਲੇਟ ਲਈ ਰਨ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੈਸਟਾਂਸੈਂਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਵਿੱਕਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ! ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਬਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਹੈ.