ਕੰਮ ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੱਜ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ, ਨਾਰੀਕ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਕੰਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬੋਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ' ਤੇ ਸਥਿਰ ਬੋਰ ਹੋ ਕੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਬੌਸਿਆਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਦੀ ਗਲਤ ਵੰਡ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕੰਮ ਦੀ ਵਿਉਂਤਬੰਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਇਕ ਵਰਕਿੰਗ ਗਰੁੱਪ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨੀ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਕ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ.

ਜੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੇ ਬੋਰ ਹੋਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਕਲਪ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿੱਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ: ਸਵੈ ਸਿੱਖਿਆ, ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ.

"ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ' 'ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਗਰਵ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵੰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਮੋਟ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੇ ਰਸਮੀ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸੁਤੰਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ - ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੀ ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਵਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ

ਜੇਕਰ ਕੰਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਬੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਲਿਆਏਗੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਡ ਅਤੇ ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜੋ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਬੌਸ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੰਮ' ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਲ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਸਮੂਹਿਕ ਯੁਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਭ ਪਾਗਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ "ਡੌਕੀਨੋ ਸਿਧਾਂਤ" ਚਲਾਓ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਚਾਰ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਕਈ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੋਰਿੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੰਮ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ?

ਜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਡ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਦਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ, ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੋ ਬੋਰ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟੋ. ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਚਮਕਦਾਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੰਗ ਜੋੜੋ: ਸਟਿੱਕਰ, ਛੋਟੀ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ. ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.

ਕੰਮ ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ? ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਿੱਧੇ ਕਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ. ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਤੌਹਲੀ ਗਧੇ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਖੜੋਣ ਲਈ, ਗਲੇਟੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਓ. ਪ੍ਰਤੀ ਰੈਸਟੀਸ਼ਨ ਦਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਵਧਾਓ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਜਟ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਫੋਰਸ ਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਹੁਣ ਬਾਕੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਪਰ ਕੰਮ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੋਜਨਾ ਖ਼ਰਚੇ, ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਆਮਦਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ.