ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਏ, ਈ, ਡੀ, ਅਤੇ ਟੈਟਸ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਕੋਰਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰਾਂ ਹਨ:
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਕੱਚਾ ਦੀ ਵਾਪਸੀ;
- ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੋਵਾਂ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਏਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਘਨ, ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਆਦਿ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ.
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੀਜ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੀਜ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੇਟ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ 'ਤੇ, ਇਕ ਔਰਤ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਕਸਰ ਔਰਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੀਜ ਬੀਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਲਾ ਦਿਓ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗਲਾਸ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 500 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਣਡਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦੰਦ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੀਜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਹਨ: "ਕਿਉਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨਹੀਂ ਹਨ?".
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਪਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੜਕੀਆਂ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
- ਰਚਨਾ ਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੀਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਬਜਾਇ ਸੁੱਕਿਆ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ; - ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ ਨਾ ਖਾਓ;
- ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ. ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.