ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰੀਏ.
ਕੀਲਾ ਵਿਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਨੋਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ - ਇਸਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ - ਫਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ascorbic acid ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਲਸ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਮਾਈਕਰੋਲੇਲੇਸ਼ਨ ਹਨ - ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ. ਇਸ ਕੌਕਟੇਲ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਿੜ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
Banana ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆਂ ਲਾਲਚ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਖੰਡ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ
ਜੇ ਔਰਤ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਦ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਲਰਜੀਨਿਕ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਫਲ ਦੀ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਕਬਜ਼ ਵੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਸਦੀ ਦੋਹਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹੁਣ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੀਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "ਚੰਗਾ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਰਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਨਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਆਣਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਰੇ.
ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਰੋਤ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਫ਼ਰਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮੇਨ੍ਯੂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ 7 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਮਿੱਠੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.