ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੱਟੇ ਪੱਟੀ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪਲਾਂ, ਖ਼ੁਸ਼ੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਸੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ, ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਤਾਕਤ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੰਗ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਹੈ:
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਵੱਸ, ਬੇਸਹਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਆਤਮਾ ਵਿਚ ਹੀ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਉਸਨੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ? ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ? ".
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਲਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਅਜਿਹਾ ਤਿੱਖੀ ਰੂਪ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
- ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਤਲ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?
ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਦੂਸਰਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਆਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਟਾ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਹਵਾਈ ਤਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਰਾਇ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਪਰਾਧੀ 'ਤੇ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਉਸ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਉਸ ਉਪਰ ਪਾਈਲਡ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ.